Kita tentu familiar dengan kata ego, bukan? Ya, banyak diantara kita menggunakan kata “ego” dalam pemahaman yang kurang tepat. Misalnya, kita sering mendengar atau mungkin mengatakan, “kamu ego sekali”, dimana kalimat tersebut untuk mengartikan ego sama seperti egois. Benarkah? 

Konsep ego cukup berkaitan erat dengan teori Sigmund Freud, seorang psikoanalis yang menjabarkan pengertian ego sebagai pengendali kepribadian kita. Sigmund Freud pernah mengatakan bahwa kepribadian manusia terdiri dari tiga komponen utama: id, ego, dan superego. Sederhananya, ego adalah bagian dari identitas yang kita bangun sendiri, dimana ego adalah bagian diri yang bertujuan untuk mencari persetujuan dari orang sekitar. Pada akhirnya, ego membantu kita membentuk citra diri sendiri. Citra diri dibentuk ketika kita memiliki gagasan tentang suatu aspek diri yang juga kita setujui. Misalnya saja, “Saya tidak pintar matematika,” atau “Saya pintar,” atau “Tidak ada yang menyukaiku,” atau “Aku lebih baik daripada kamu.” Dengan mempercayai hal-hal ini, lambat laun mencerminkan gagasan tersebut dalam segala tindak-tanduk sehari-hari, sehingga menjadikan kita memang tampak tidak pintar matematika, misalnya — padahal pada kenyataannya, mungkin tidak demikian.

Berikut ciri-ciri ego yang mengontrol diri kita:

Harus merasa selalu benar

Ego adalah identitas yang diciptakan pikiran kita tentang diri kita sendiri dan itu membantu kita membuat keputusan berdasarkan apa yang kita anggap benar atau salah. Namun, ego yang tidak sehat hanya berfokus pada kepentingan dan keinginan diri sendiri.

Selalu ingin lebih

Itu juga normal untuk kadang-kadang serakah untuk hal-hal yang benar-benar kita inginkan. Tetapi cara untuk memisahkannya dari selalu menginginkan lebih adalah dengan mengajukan pertanyaan ini kepada diri kita sendiri: Apakah kita pernah berpikir bahwa terlalu banyak tidak pernah cukup? Salah satu contoh yang mungkin membantu kita memahami hal ini dengan lebih baik: kita baru saja membeli mobil yang sangat mahal yang sudah lama kita inginkan, tetapi satu minggu kemudian, perusahaan mobil lain merilis mobil baru, dan kita tiba-tiba merasa perlu memilikinya. mobil. kita bahkan mungkin tidak ingin mengendarai mobil yang baru saja kita beli. Selalu menginginkan lebih akan mengendalikan hidup kita dengan cara yang tidak berkelanjutan, artinya hal-hal yang kita inginkan akan jauh lebih banyak daripada yang sebenarnya bisa kita dapatkan.

Hanya fokus dengan diri sendiri

Jika kita memiliki ego yang tidak sehat, kita hanya akan fokus pada kebutuhan dan keinginan kita, bahkan ketika itu membuat orang lain tidak nyaman. Ini karena kita secara alami menemukan diri kita lebih menarik dan penting daripada orang lain (Wells, 2020). Ini juga dapat mengembangkan perilaku manipulatif yang dapat kita gunakan untuk mendapatkan apa yang kita inginkan.

Tidak menyukai kesuksesan orang lain

Memiliki ego yang terlalu besar dapat membuat kita terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain karena besarnya kepentingan diri yang dimiliki (Liew, 2017). Dengan demikian, jika kita memiliki ego yang tidak sehat, kita akan merasa bahwa kita pantas mendapatkan lebih banyak kesuksesan daripada orang lain karena kita berfokus pada kerja keras yang kita lakukan, sementara mengabaikan kerja keras yang dilakukan oleh orang lain.

Kurangnya rasa empati

kita mungkin tidak memiliki kemampuan untuk memahami orang lain dan merasa empati terhadap orang lain terutama karena kita hanya berfokus pada kepentingan diri sendiri. Tentu saja, ada derajat seberapa besar ego itu, dan tidak mampu sepenuhnya merasakan empati terhadap orang lain hanya terjadi pada kasus-kasus ekstrem. Contoh di mana ini terlihat lebih umum termasuk ketika kita mengatakan: “Dia pantas mendapatkannya karena dia tidak melakukan apa pun untuk menghentikannya” setiap kali sesuatu yang buruk terjadi pada seseorang. Namun, bahkan jika kita benar, berbelas kasih ketika seseorang sedang melalui masa-masa sulit jauh lebih baik.

Nah tentu memiliki ego yang tinggi sangat tidak sehat karena tidak semua hal dalam kehidupan kita perlu untuk di kontrol. Terkadang kita begitu terjebak dalam peristiwa sehingga ego kita cenderung merajalela. Kami sangat fokus untuk menjadi yang terbaik dan sampai di sana terlebih dahulu sehingga kami membiarkan ego kami memimpin respons emosional kami. Hal ini menyebabkan berbagai masalah dalam interaksi sosiaNah tentu memiliki ego yang tinggi sangat tidak sehat karena tidak semua hal dalam kehidupan kita perlu untuk di kontrol. Hal ini menyebabkan berbagai masalah dalam interaksi sosial tertentu.l tertentu.

Berikut cara untuk “Keep Your Ego in Check”:

1. Kenali Ego

Ketika dibiarkan, ego kita tumbuh menjadi arogansi. Inilah saatnya ego kita dapat dan akan menghambat kesuksesan kita. Alih-alih membantu kita, itu akan mendapatkan yang terbaik dari kita dan mengurangi potensi dan peluang kita.

Ego kita memiliki kecenderungan untuk menghalangi mendengarkan. Misalnya, pernahkah kita berharap seseorang berhenti berbicara sehingga kita dapat menceritakan kisah kita? Ya, itulah ego kita bekerja. Ego juga memiliki kecenderungan untuk menghalangi empati. Ketika ego kita beroperasi di garis depan, keterampilan empati kita tergeser, dan pada akhirnya kita akan kehilangan teman sejati.

2. Sadari tidak semua bisa kita kontrol

Otak manusia memiliki kecenderungan untuk memegang erat-erat untuk mengontrol. Begitulah cara kami bertahan begitu lama: mampu memprediksi dan memandu hasil. Ada beberapa hal dalam hidup yang dapat kita kendalikan – seperti jam berapa kita bangun, dan ada hal-hal dalam hidup yang tidak dapat kita kendalikan – seperti badai petir yang datang entah dari mana, atau apa yang seseorang katakan padamu.

3. Reflect

Refleksi diri adalah bagaimana kita memahami siapa diri kita dan apa yang membuat kita tergerak. Dengan memahami siapa diri kita dan ingin menjadi siapa, Kita akan tahu arah mana yang harus ditempuh dan langkah apa yang harus diambil untuk mencapainya.

Merefleksikan perilaku dan bagaimana pikiran mempengaruhi respons memungkinkan kita melihat bagian diri yang perlu diperbaiki.

4. Akui Ketika Salah

Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, kita semua membuat kesalahan; itu adalah bagian dari menjadi manusia. Mengambil tanggung jawab atas tindakan yang salah menunjukkan rasa kerendahan hati. Dengan mengungkapkan kerendahan hati ini, kita membuka diri dan mengekspos kerentanan kita. Ego tidak akan menyukainya, tetapi itu baik untuk kita. Jika kita melampaui batas, minta maaf dengan tulus.

5. Menjadi Respectful

Hargai diri sendiri dan orang lain. Jangan bergosip dan mencoba menjelek-jelekan orang lain demi Ego kita yang tersakiti. Dengan menerima kekurangan dan kesalahan diri sendiri akan menunjukkan tingkat kerendahan hati dan pengertian yang sering kurang dalam kehidupan sehari-hari. kita dapat menyuarakan pendapat kita dengan cara yang terhormat. kita dapat tidak setuju dengan cara yang terhormat. Kita boleh bangga dengan pencapaian kita, tetapi ingatlah bahwa orang lain juga bangga dengan pencapaian mereka.

By: Serene Rahayu

Referensi:

www.shapeyourhappiness.com/12-ways-to-keep-your-ego-in-check/

www://hellosehat.com/mental/mental-lainnya/cara-mengendalikan-ego-adalah/